Você sabe o que são alimentos afrodisíacos?

Os alimentos afrodisíacos nada mais são do que alimentos com propriedades que aumentam a libido do homem e da mulher. Isso porquê esses alimentos contém nutrientes essenciais que estimulam a produção de hormônios que são responsáveis pela nossa libido.

E ter uma dieta rica nesses tipos de alimentos é uma ótima estratégia para aumentar o desempenho sexual e surpreender a sua parceira.

Existem muitos alimentos considerados afrodisíacos, mas nesse artigo vamos falar somente dos 7 melhores.

1- Canela

A canela é um ótimo estimulante sexual.

A canela é uma especiaria antiga, de aroma agradável, estimulante dos sentidos e calmante para os nervos. De sabor forte, adstringente e picante, realça doces, sobremesas, e inúmeros pratos orientais.

O consumo regular desse alimento tonifica o corpo, estimula a circulação sanguínea e aumenta o desejo.

2- Gengibre

O gengibre é uma raiz com numerosos benefícios, usada tradicionalmente por muitas culturas graças às suas propriedades curativas.

Mas o que mais chama atenção é que o seu consumo aumenta o fluxo de sangue para os órgãos genitais, estimulando o desejo.

Uma dica é usar gengibre com canela e mel para melhorar ainda mais seu desempenho sexual.

3- Catuaba

A catuaba se destaca sobretudo pela ação afrodisíaca. Isso porque ela aumenta o desejo, diminui o cansaço e tonifica os músculos.

Estudos realizados em animais observaram que elas provocam vasodilatação no corpo cavernoso peniano de modo similar ao sildenafil, ativo do Viagra.

Além disso, elas atuam nos neurônios promovendo diminuição na receptação de neurotransmissores, particularmente serotonina e dopamina, atuando como um antidepressivo e estimulante físico.

4- Maca Peruana

A Maca peruana ganhou fama depois de vários veículos de comunicação mostrar que a planta garante vários efeitos positivos para a cama.

Já foi comprovado que a maca peruana é um afrodisíaco que traz grandes benefícios para a saúde do nosso organismo.

Além disso, esse alimento é rico em ômega 3 que é ajuda a baixar os níveis de colesterol ruim e aumentar os de colesterol bom. Regularizar o colesterol do sangue é uma ótima maneira de melhorar a sua saúde cardiovascular.

5- Açafrão

Pouco se fala do açafrão, mas ele é um dos melhores alimentos afrodisíacos que existe. Seu consumo deixa a região da pélvis mais sensível, aumentando a sensação de prazer.

De acordo com Universidade de Guelph, no Canadá, o açafrão é um ótimo ativador de desempenho sexual o que melhora sua relação sexual.

Devido ter várias propriedades medicinais, o açafrão também é um ótimo alimento para ganho de massa muscular.

6- Chocolate amargo

Pouca gente não sabe, mas o chocolate produz hormônios que dão sensação de prazer e bem-estar ao corpo, com isso ele é um ótimo afrodisíaco.

O motivo é que o chocolate amargo é rico em cacau que por sua vez possui um estimulante chamado feniletilamina, substância que libera as mesmas endorfinas que são liberadas pelo corpo durante o sexo.

1- Ter uma alimentação rica em proteínas

O principal nutriente para quem deseja ganhar massa muscular é a proteína. O motivo é que ela é a responsável pela formação das fibras musculares e também por repará-las depois que ocorrem as microlesões durante o treino de musculação.

Os principais alimentos ricos em proteínas são os de origem animal. A carne vermelha, por exemplo, são fonte de diversos sais minerais (zinco, ferro e selênio) e de creatina um composto nitrogenado que garante mais energia para o músculo, melhorando o seu desempenho nos treinos.

Outros alimentos ricos em proteína são: frango, peixes, soja, amêndoa, lentilhas, feijão e ovo.

2- Fazer a suplementação adequada

Para maiores e mais rápido resultados é necessário tomar suplementos. Os suplementos de proteínas são os favoritos dos praticantes de musculação e atletas em geral. Seu consumo deve-se levado em conta quando o indivíduo tem uma dieta deficiente em proteína.

Existem outros suplementos que são ótimos para queimar gordura. O Pro Burn funciona porquê é um desses suplementos. Kimera também pode ser usado para esse objetivo.

Para fazer uma suplementação correta é necessário saber em qual nutriente sua alimentação é pobre. Por isso que saber a quantidade de nutrientes consumidos é fundamental para melhores resultados.

3- Diminuir o consumo de carboidratos

Os carboidratos fornecem energia, porém é uma energia de curto prazo, colocando o corpo a precisar comer a cada pouco tempo, podendo sobrecarregar o pâncreas, criando uma série de problemas.

O consumo de alimentos ricos em carboidratos pode ser levado em conta quando se o seu dia precisará de muita energia, um exemplo disso são os treinos pesado de musculação, onde exigem muita energia e disposição.

A melhor escolha aqui é consumir alimentos ricos em carboidratos de baixo índice glicêmico. Assim, você manterá sua energia por muito mais tempo, pois esses tipos de carboidratos são liberados lentamente pelo corpo, mantendo um maior nível de energia por muito mais tempo.

4- Diminuir o consumo de gordura

Existem vários tipos de gordura. A principal que você deve tirar de sua dieta são as gorduras trans, que são consideradas a grande causa para doenças cardiovasculares.

Para ganhar massa muscular é necessário consumir gorduras boas como a do peixe, carne vermelha e de óleos. Consumir esse tipo de gordura melhora os níveis de colesterol bom e faz o organismo trabalhar corretamente.

Alguns alimentos ricos em gorduras saudáveis que você deve ingerir: carne vermelha, peixes, óleo de coco, óleo de palma, abacate, azeite de oliva extra virgem, azeitona, etc.

5- Manter o corpo sempre hidratado

A hidratação do corpo é fundamental para seus resultados de ganho de massa muscular. De nada adianta ter uma alimentação saudável se o corpo não está hidratado.

Por esse motivo o consumo de água deve ser regularmente, beba no mínimo 3 litros de água. Coloque água como seu principal liquido para vida, porque sem ela, seus ganhos de massa muscular serão impossíveis.

Muitos leitores aqui do blog estão com dúvida sobre o Xtramaster e desejam saber se ele funciona ou não para impotência sexual.

Pra começar, a impotência sexual é a incapacidade e dificuldade em ter ou em manter uma ereção do pênis que permita ter um contato intimo. Este é um problema que pode afetar homens em qualquer idade, porém ele é mais comum em homens entre os 50 e os 80 anos e que prejudica não só a vida sexual, mas a saúde psicológica.

Por incrível que parece, esse problema está se agravando cade vez mais entre os Homens velhos e novos. O que diz que essa doença não é somente para pessoas velhas.

Causas

Existem muitas causas da impotência sexual, a principal delas é a má alimentação. A má alimentação, junto com o excesso de álcool e tabagismo é um combustível para que esse problema aconteça o quanto antes.

Existem outras causas que podem acarretar esse problema, como problemas psicológicos como depressão, traumas, medo e insatisfação. O uso excessivo de certos medicamentos como anti-hipertensivos, antidepressivos e antipsicóticos também são grandes causas para a impotência sexual.

Sobre Xtramaster

Se você sofre com impotência sexual e falta de libido e deseja aumentar e potencializar suas ereções, Xtramaster funciona, mas somente ele não é suficiente.

Com foi falado acima, a principal causa da impotência sexual é a má alimentação. Por isso, o seu foco deve ser em fazer uma dieta contra impotência sexual.

Consumir alimentos ricos em zinco, proteína e antioxidantes é o melhor remédio contra impotência sexual. Esses nutrientes por sua vez, contribui para o aumento da libido, melhora na ereção, deixando ela mais forte e duradoura.

As frutas e legumes têm alto valor nutricional e propriedades antioxidantes que o ajudam a combater problemas de saúde que poderão dar origem a disfunções sexuais.

Xtramaster também tem essa ação, porem, nada melhor do que juntar a alimentação com esse suplemento.

Xtramaster comprar? O melhor jeito e o mais seguro de comprar esse suplemento é na loja online oficial.

É muito importante procurar comer da forma mais natural possível, uma vez que os alimentos industrializados têm componentes químicos na sua composição que podem ser responsáveis por problemas de saúde. Além disso, esses medicamentos podem tornar algumas medicações menos eficientes e contribuir para o agravamento dos efeitos secundários.

Muita atenção com a soja, pois apesar de ter grandes benefícios a nível cardiovascular, a soja faz também aumentar o estrogênio e diminuir a testosterona o que provoca a diminuição da libido, provocando impotência sexual.

E por fim, procure um profissional, porquê somente ele vai te indicar o que fazer para acabar rapidamente com esse incômodo problema que pode tirar sua sedução.

Veja no vídeo abaixo o que falam da maca peruana contra a falta de libido:

Cada vez mais os homens se importam com sua saúde. Com isso também cresce o número de homens que iniciam na musculação.

A musculação que por sinal ajuda na tonificação muscular o que ajuda na queima de calorias totais do corpo. Isso por que quando mais temos músculos mais o corpo queima gordura.

Além disso, a musculação auxilia na prevenção de problemas na coluna vertebral, além de fortalecer a parte inferior das costas.

Dicas para ser um homem magro

Não existe fórmula e segredos para emagrecer. Para se ter um corpo magro e saudável é necessário unir uma alimentação balanceada junto com a pratica correta de exercícios físicos.

Antes de qualquer coisa, se você quer mudar sua alimentação, talvez o código emagrecer de vez funciona nesse caso. Pois ele é mostrado como mudar sua alimentação de forma simples e correta sem precisar passar fome e sem precisar fazer regime.

Para mudar a alimentação é necessário primeiramente diminuir ou até mesmo parar de consumir alimentos ricos em gorduras trans. Esse tipo de gordura danifica o seu metabolismo, lentificando ele e engordando, impossibilitando emagrecer com saúde.

Além disso, as gorduras trans podem causar com o tempo diabetes, obesidade, ataques cardíacos (infarto agudo do miocárdio), artrites e até câncer de diversos tipos.

O segundo passo é colocar em sua alimentação alimentos ricos em proteínas, isso porque a proteína ajuda na construção dos músculos e no crescimento de unhas e cabelos.

O ganho muscular é o principal benefício da ingestão das proteínas. Elas ajudam na formação da massa muscular, o que gera mais força e definição do corpo. Aliada a treinos adequados e uma dieta balanceada, a proteína ainda pode ajudar na redução de gordura.

E como falado nos primeiros parágrafos desse artigo, quanto mais músculo o seu corpo tiver, mais gordura ele queimará.

Em uma alimentação saudável também deverá ter alimentos ricos em fibras e gorduras saudáveis. O motivo é simples, as fibras geram saciedade, assim você sentirá menos fome. Já as gorduras saudáveis são responsáveis pelo funcionamento correto dos órgãos do corpo.

Nesse artigo aqui é mostrado alguns alimentos fundamentais para a saúde do homem.

Os exercícios físicos também são fundamentais na mudança de um corpo. Isso por que a alta de atividade física pode reduzir em até 10 anos a expectativa de vida. Já quem se exercita reduz em até 50% a chance de desenvolver doenças crônicas, como câncer, diabetes e problemas cardiovasculares.

A prática de exercícios físicos melhora a função cardiovascular e respiratória, alivia o estresse e a ansiedade e fortalece os ossos.

No vídeo abaixo é mostrado um exercício onde qualquer homem pode fazer: